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- 自分とよりよい関係を築く秘訣2016年01月08日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・てきても、それについてつい考えてしまうというのは、「思考」と距離がないから。言い換えると、自分の「思考」に気づく力が弱いからです。もし今できてなくても大・・・
- ビジネスマン必見!男性による男性のための瞑想講座2015年12月11日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・どんな感覚がある?今、何を感じている?言い換えると、今、どんな自分がいるのか・・・す。さらには自分の心身の状態に気づく力(アウェアネス)と、自分に・・・
- 健全なストレス解消法(マインドフルネス瞑想)2015年12月08日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・疲れが蓄積している人は、心や体に対する気づく力が鈍くなっています。すると、自・・・ておく。「反応しない練習」とも言い換えることができます。表現の仕・・・
- 日本一わかりやすい!ヨガ哲学入門 ~真我(本当の自分)とは?~2015年06月28日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・聞こえるので、、、心理学的に表現して、気づく力(アウェアネス)を高める。とか・・・は、本当の自分に目覚めるため。言い換えると、観察意識(気づく自分・・・
- ヴィパッサナー瞑想とマインドフルネス2015年05月17日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・態・法(現象)と概念を混同した状態と、言い換えることができるかもしれません。・・・ロール力」を鍛えていきます。「気づく力」や「洞察」が深まることで・・・
- なぜヨガをするのか?&出版のお知らせ2015年01月09日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・ことが大切なんじゃないかと思ってます。言い換えると、もうひとつのモードを鍛え・・・5つのポイント/静と動の練習/気づく力を高める/浮かんでくる雑念・・・
- 「マインドフルネス」って何ぞや??2014年11月21日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・覚」、「気づき」、「集中」、「覚醒」と言い換えることもできます。)マインドフ・・・ーーー~ マインドフルネスは、気づく力(アウェアネス)を高める ・・・
- 現在地を認める & 方向性を定める ~クラスで大切にしていること~2014年07月26日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・合い方をより繊細に意識していくことで、気づく力を高め、自己受容の感覚を深めて・・・容的に感じる心の姿勢を育てる。言い換えると、観察意識(アウェアネ・・・
- クラスメモ @綿本ヨーガスタジオ2014年06月19日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・条件で自分を愛すること。」心理学用語で言い換えると、「自己受容」を深めること・・・をとることで、観察意識を高め、気づく力が養われていきます。ーーー・・・
- 幸せな心と身体の育て方 第6回 『感じる』2014年04月16日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba・・・の感情に共感する力が高まり、 豊かな人間関係を築くことができるようになる。言い換えると、感じる力、気づく力を意識的に高めることで、「自分の内側と、外側・・・